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理疗瑜伽100H培训课

MysoreU+理疗瑜伽100H


随着信息时代的到来,“低头一族”的范围已在迅速扩大,90后、80后、70后,甚至逐渐老去的60后也沉迷其中,随之而来的,肩颈酸痛、脖子发酸发硬、久坐之后腰酸背痛、高低肩......便是常有的事。

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人的头部重量约是体重的十分之一,体重60公斤的人头部重量约6公斤,仿佛一颗保龄球。而且只要头往前一寸,脖子的负重就是双倍,变成12公斤!


而颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方


颈部有两条大动脉,肩颈就像人体的十字路口。


颈椎分为七节:主控人体的八对神经,第一二节主控大脑的末梢神经,掌管大脑信息的电子传导,第三四节主控颜面神经,掌管面部的运动及循环的调节,五、六、七节为主控颈部活动及上肢、胸大肌的运动。


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对于长期当惯了低头族的你来说,知道你肩颈酸痛、脖子发僵发硬、颈部活动受限的原因了吧!


肩颈病症的表现


颈酸痛、脖子发僵发硬、颈部活动受限;

肩背部沉重、肌肉呈索状、上肢无力、手指发麻;

头顶痛、头晕、视力减退;

记忆力下降、心率失常、心慌、胸闷、气短、耳鸣、恶心、胃肠功能絮乱等;


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那么问题来了,该如何去改善呢?

小编今天就给大家介绍

能解决这些症状的瑜伽——理疗瑜伽!


什么是理疗瑜伽


理疗是物理疗法的简称。理疗瑜伽是通过正确的瑜伽练习来调理身心的方法,同时防止错误练习导致的身体伤害。目前大多的理疗瑜伽都是属于身体的结构调整。

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理疗瑜伽内容包括瑜伽解剖生理学,呼吸控制法,哈他清洁法,收束法,瑜伽饮食,十二经络与瑜伽体式,瑜伽经典体式剖析,常见病的瑜伽疗法等等。

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理疗瑜伽的好处


理疗瑜伽与健康的紧密连接的好处 ——懒字决定你健康!

理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。理疗瑜伽在西方已经被融入到医学范畴并进行大量临床治疗,利用瑜伽来预防,康复,保养身体收到非常好的效果。

瑜伽理疗转变我们对于疾病和痛苦的体验,这样它们可以成为心灵道路的一部分,一种发展心灵和获得智慧的方法和手段。


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为什么要学理疗瑜伽


紧张的生活节奏,久坐的上班族、司机、还有低头族们,工作上,家庭上各种压力,年纪轻轻的你,或多或少有一些颈椎压迫,腰背酸痛,高低肩,甚至严重的有骨盆前倾,脊柱侧弯等等。

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长期的劳损所致,即使是去医院,也没有一贴针对药可以药到病除,这个时候,就需要一些物理治疗,慢慢的将多年积累的劳损,如何通过瑜伽体式的习练,缓解身体的不适。

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这时,如果老师有一定的瑜伽理疗相关知识就会很容易处理这些问题。因此要成为一名瑜伽教师,具备瑜伽理疗的基本知识是很必要的。


MysoreU+理疗瑜伽100H

导师:Josan


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Josan(徐)

香港Golden-Y瑜伽学院理疗瑜伽培训师

国内顶级运动康复理疗培训导师--韩寒之首席大弟子

2014至今于九江附属医院康复科学习,有4年从医经验

2015年获得国家运动营养师资格

2016年进修学习意大利米兰整骨   意大利FM筋膜同年获得关节师松动术讲师

2017年获得澳洲整合性关节松动认证 澳大利亚足踝矫正师同年

获得国资深机构德国筋膜健身认证

2017年肌内效贴认证、科学跑步认证、徒手训练认证



理疗瑜伽课程大纲


1.   人体运动科学基础:常用瑜伽练习体式的功能解剖:

①常见肌肉的起止点分析;

②全身各个关节的关节运动范围;

③肌肉动力学、神经走向;


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2.   体态评估的牛刀小试:通过细节到身体的每个部分又顾忌身体联动的理念,筛查出学生病痛产生的根源;


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3. 身体常见的25种疼痛(头,颈 ,肩,肘,碗,髋,腰,膝,骨盆,踝,足)的运动处方:

①评估:肌肉力量评估、人体关节活动度评估、神经张力评估、运动模式评估;

②解决方法:肌肉处理,关节处理,神经卡压处理;

③巩固训练:运动模式调整和训练方式巩固;


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4.   治疗手法手把手教学:关节松动术、软组织松解术、筋膜放松术、PNF拉伸、肌力训练、运动模式调整、神经松动术;


关节松动术课程介绍


关节松动术(joint mobilization)是一种徒手治疗技术,治疗师使用各种手法使受限的各种关节,活动恢复正常。患者配合或主动或被动的完成各种动作,进而恢复神经系统、被动系统、主动系统三者的平衡,到达理疗和康复的目的。


关节松动术具有风险小、针对性强、见效快、简单易操作、患者易接受、无恐惧和抗拒感等特点,对于各种肌肉骨骼关节疼痛有非常好的疗效。


在生理解剖学的基础之上,运用徒手理疗的方式,结合瑜伽以及普拉提的运动概念,帮助我们解决关节问题,不仅可以减轻关节疼痛,还能增加关节活动度。


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5.不良体态及常见问题的逐个击破:


头部问题:斜方肌或胸锁乳突肌损伤或紧张导致的头痛、头晕;


颈部问题:颈部功能受限(低头、耸肩、旋转等功能障碍),颈曲变直,颈后大包;


肩部问题:肩周炎;上背部疼痛(肩胛内侧疼痛),上交叉综合症(驼背、圆肩、头前伸、肩内旋功能障碍);


肩袖损伤;翼状肩胛;高低肩;肩峰撞击综合征;


脊柱问题:颈椎、胸椎及腰椎生理曲度的改变(腰椎间盘突出症;脊柱僵直、腰肌劳损、腰部功能受限所致的运动疼痛等);


骨盆问题骨盆不正(前倾、后倾);


腿膝问题 X 型腿、O 型腿髂胫束综合症;髌股关节综合症;


踝关节问题:足踝扭伤、足背屈受限、拇指外翻;

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6.规避运动风险及损伤,对于培训的老师解决自身练习的问题及伤痛剖析,给出专业的练习方案。


7. 游刃有余地把控各种课堂:在大课课堂中,使学员安全、精准地进入体式,有效地规避受伤风险,提升课堂质量;得心应手地驾驭私教课堂,一针见血地刺破病灶,解决会员的生理病痛及不良体态问题,帮助其康复;


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8.如何科学合理的将所学理疗知识融入于日常瑜伽练习大课中,精准有效的上好每一节私教课。


你将获得

我们要让你自己学会

如何面对会员身体各式各样的问题

我们要让你自己讲出

属于自己的专属课程,摆脱没有特色的迷茫

丨腿粗、X腿、〇腿-矫正

丨腰部疼痛-理疗

丨肩颈疼痛-理疗

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欢迎线上咨询课程价格及预约体验课


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