自由容器
新闻详情

空中瑜伽培训(一二级)及价格


关于空中瑜伽


空中瑜伽特色技能课程结合美妙的音乐、舞蹈、瑜伽、艺术,整合在一起,感受这空中运动的魅力。

瑜伽精准顺位理疗——瑜伽精准顺位非常注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群,同时也适合需要提高体位质量的练习者,运用到此次空中瑜伽练习更安全精准有效。



空中瑜伽基础体系

空中瑜伽(Body Fly International Academy)空中瑜伽由大师Patricia Duchaussoy于2009年在泰国创建。BFIA的课程每一个动作的设计都十分巧妙的结合普拉提以及瑜伽和体适能的正确原理编排,让学员容易理解和掌握,不是简单的随便让练习者悬挂在吊床上,BFIA不同级别课程适合不同人的需求,不同级别的导师培训更是适合对自己有更高要求的优秀导师进修和培训。

3.jpg




空中瑜伽(一级)

工作坊大纲

第一天

1.吊床的安装、清洁、保养
2.空中瑜伽的着装和注意事项
3.空中瑜伽的禁忌人群
4.空中瑜伽的呼吸原则

5.空中瑜伽正确的肌肉的发力点

......

第二天

1.核心序列练习
2.空中拜日式
3.空中的N种秋千式
4.身体力量的强化练习及技巧

5.腿部的柔韧性开发及技巧

......

第三天

1.骨盆和髋关节的强化练习
2.骨盆和髋关节的基本正位原则
3.骨盆及髋关节吊床上的基础理疗原则和手法
4.空中体式序列初级练习及详解

5.基础的倒转序列练习及详解

......

第四天

1.脊柱的基本构造及形态
2.脊柱的基本正位原则
3.腹部核心和腰背肌群的强化对脊柱的影响
4.脊柱侧弯的一点概念及吊床上的基础调整手法

5.空中体式序列一级练习及详解

......


空中瑜伽(二级

工作坊大纲:




6.jpg

课程培训内容包括核心训练、正确的使用背阔肌、手握力的训练、腿部力量的加强,从而激活沉睡的深层肌群。在级别一的基础之上,对于单个体式的精进提升和大量组合串联动作的结合,让我们在双点上找到身体的稳定,单点上转不停歇。反重力、向心力、离心力的结合,以及在不同层面高度的练习,让每一个爱美的空中仙女实现内心的表演梦。

7.jpg


往期精彩   

8.jpg


优势

ADVANTAGE


1、最大空中瑜伽教室;

2、迈索尔瑜伽独立设计空中瑜伽悬调“井字空中安全锁”;

3、迈索尔瑜伽原创设计空中瑜伽吊床,保障每一位空中伽人飞得安心,练得舒心。


导师简介

空中瑜伽一级老师.jpg



迈索尔空中瑜伽(一、二级)工作坊

导师:TT

参考价格:3980元/人

线上咨询可预约体验课


会员登录
登录
我的资料
留言
回到顶部
快乐赛车 快乐赛车 pk10投注 快乐赛车 正好彩票 智胜彩票 5分pk10官方网站 快乐赛车 pk10计划 5分pk10投注