对于瑜伽初学者来说想要更加精进自己的体式就无法避免的要涉及到开肩开髋的练习而且髋部的紧张会引起盆腔内血液不通造成痛...

每一次探索都是一场自我发现自我审视、自我提升的旅程生命有太多我们不知道的秘密身体有太多能量没有被开发也许因为未知世...

风吹一片叶万物已惊秋一夕之间夏蝉噤声   热浪退潮正午的阳光开始收敛心事还停留在盛夏的夜里辗转转眼就迎来了立秋……...

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有无数的人在没开始练瑜伽或刚练瑜伽的时候,都会问到:“我的骨头很硬,不适合练瑜伽;我身体一点都不柔软,不能做到标准...

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一定要有别人无法拿走的三样东西独立的思想、独立的经济、独立的人格没有谁能左右你的人生,你才是自己的主角独立而自信的...

人生路上总有一些,不期而遇的温暖每一个相识都将会开启一个独一无二的故事相识于真,才能相知于心感恩瑜伽路上的相逢相识...

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